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2009年11月06日

衣替えすると

 去年はスカスカだったボトムなんかが余裕がみられないってことあるよね。
今朝がそうだったorz

直視しないようにしてたけど、太ったよ。
正確には出産後に締めてないから骨盤が開いて下腹に贅肉ついちゃった形。
骨盤から締めなくては!

とりあえず、会社にいてもできるエクササイズということで、デスクワークの時はかかとをあげてます。
結構きつい。

いつまで続くかなぁ。


posted by 萩 at 13:55| 鹿児島 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月04日

ダイエット[668日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-1.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:46.7kg
BMI:18.7
 ダイエット再開。
・・・というか、間に妊娠期間が入ってしまったので体型戻しか。

妊娠39週目0日(出産日)で56.1kgまで増えました。
産後1ヶ月後に50.6kg、2ヵ月後は変わらず、3ヵ月後は49.0kg、4ヵ月後で48.0kg、5ヶ月目で47.0kgとそこそこ順調に落ちてます。
食べてる量は多いのですけど(間食とか)、授乳してるのでそっちでカロリー消費されてるようです。
これからは離乳食が徐々に多くなり、授乳も減るので、間食は減らしていこう。
posted by 萩 at 09:47| 鹿児島 🌁| 好調好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年03月28日

歩いてみた。

 昨日「ダイエットじゃー!!」と張り切って、バス停留所(車で10分程度?)から家前で歩きました。
1時間で着くだろうと考えてたら、軽く倍近くかかりました。
何km歩いたのか調べたら、8kmありました。

・・・うん。
無謀さは若さの象徴さ。
ヒールだったのはちょっとやりすぎだけど。
山とか二つくらい軽く越えたけど。
途中で野良猫になつかれて後を付けられて泣く泣く置いてきぼりにしてきたけど(つД`) ネコカワイスギ

これで十分ダイエットになっただろーと体重を量ったら、ちょっぴり増えてましたorz

お昼に食べたフレンチトーストセットですか?
帰ってきて食べたお茶漬けですか?
お茶漬けの後にしっかり食べた夜ご飯ですか?
それとも寝る前に食べた自作フレンチトーストバニラアイス添え(カルアミルク掛け)ですか?
どれですか?
全部……です…か?(爆)


ま、まだ歩いた効果は現れていないんだということにしといたほうがいいかな。
うん。そういうことにしておこう。

来月になって落ち着いたら習慣的に歩きはじめよう。
そろそろあったかくなりましたしね。
posted by 萩 at 16:15| 鹿児島 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年02月15日

ダイエット再開…。

 実家にいたときは体重測ったり、軽く走ったり、バランスボールで遊んだりと簡単に且つ継続しやすいダイエットで地道にやっていました。
しかし、実家を出て4ヶ月。
生活するのにいっぱいいっぱいで、ダイエットのダの字も見えなくなっておりました。
というか、予定では家事をやれば身体を動かすし、何もせずに運動になるんじゃないかな〜と思ってたのですが、甘かった模様。
如実に膨らんできたのが気になってきたので、体重計購入することにし、昨日、その体重計が届きました。

Newスタイリッシュ・スケールB8010(体脂肪計,体水分計付デジタル体重計)
◆欧米で大人気のおしゃれな体脂肪計。リビングに置いて楽しめる全く新しい感覚のスケールです。
◆体重、体脂肪、体水分を計測できます。
スタイリッシュなのに高機能な優れもの。
◆体重計から降りて10秒後に自動的に電源OFF。
◆安全な厚さ6mmの強化ガラスを天板に使用。清潔感に溢れています。

早速データを入力して、体重計に一歩を……
「あ、眼鏡しないと表示が見えない!(眼鏡を探す)
「あー!(眼鏡発見し、手を伸ばし躊躇)でも眼鏡したら、眼鏡の分だけ重くなっちゃう!!!」<どんだけ重い眼鏡装備してんだよ。
「どうしよう、どうしようっ!?(眼鏡と体重計の間を行ったり来たり)
しばらくオロオロとしたあと、覚悟を決めて眼鏡かけて体重計に乗りました。
これで重かったら眼鏡の所為、眼鏡の所為眼鏡の所為っ!!
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posted by 萩 at 16:12| 鹿児島 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月29日

ダイエット[54日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:46.5kg
BMI:18.6
食事
昼食
栗きのこご飯〜♪

 体調崩して(扁桃腺炎で熱出して寝込み)ダイエット2週間もサボっておりました。
今週いっぱい鋭気を養って、来週からまた再開しようと思います。

 それはそうと、ムネ。
ちょびっと育ったといっておりますが、彼氏さんに「もしかしてデキた?!」(←そんな1ヶ月足らずでは育ちませんて。多分)と聞かれるほどには育った模様です。
うーむ…。一時期飲んでた(ネーミングの)怪しいサプリが徐々に効いてきたのか、マッサージ(+ジェル)が効いてるのか、たまにやるバストアップ運動が効いてるのか、豆乳が効いてるのか、太ってダイエット始めたから余分な脂肪が取れてムネだけのこったか…はてさてどれだろう。

ま、何事もムダにはならず、身につくっつーことで。
……ブラ1カップ上げて買いなおし始めようかなぁ……。
余裕を持ってればその分大きくなるっていうし…うーむ……。
posted by 萩 at 17:59| 鹿児島 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月15日

ダイエット[40日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-0.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:45.5kg
BMI:18.2

コーヒーダイエットってありますよね。
ちょっと前にそれに挑戦しようとして、気付いたことがあります。
どうやらカフェインに過敏に反応してしまう体質らしく、コーヒーを飲むと「カフェイン中毒」反応が出てしまうのです。
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posted by 萩 at 17:23| 鹿児島 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月09日

ダイエット[34日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:46.0kg
BMI:18.4
食事
昼食
・若鶏と茄子味噌炒め丼
おやつ
ビール
 ここ1週間は体調が悪かったので運動をお休みしてました。
体重は1kg減のままで維持されてるので、1ヶ月で確実に1kgは燃焼されたってことでいいのかな…?
多少甘いものを食べても外食しても、増えることはなくなったので一安心。
posted by 萩 at 11:46| 鹿児島 ☔| 好調好調| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月02日

ダイエット[27日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:46.0kg
BMI:18.4
食事
昼食
・冷やし中華
 今週はテンションと体調が下降時期に入ったので、ジョギングはお休み。
部屋の中でDVD観賞しながら、バランスボールを転がしたり、私が転がされたりしてました。
結構疲れるものですよ…バランスボール。
posted by 萩 at 16:16| 鹿児島 ☁| 不調不調| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月26日

ダイエット[20日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:46.0kg
BMI:18.4
食事
昼食
春雨豆腐サラダ

 なんとか20日続いてます。
最近は昼間は晴れてるのに、夕方になると雨と雷がひどくて走り(+歩き)にいけないのですよね。
体がなまっちゃう(;´Д`)

 ダイエットを始めてから、家族、友人、会社の人と皆だいたい一様に声をそろえて、「ダイエットする必要ないでしょ!」とお言葉をもらいます(苦笑)

本当はごもっとも…と思う。
けれど。
やっぱり自分が納得いかなきゃ必要あるものだとも思う。
本当は体重が減ることはそんなに重要じゃない。
基礎体力作りと無用なとこに脂肪をつけないためっていうのが本来の目的。
体重はその目安と運動し続けることの発奮剤(笑
運動が日常生活に組み込まれて、運動が苦痛でないものに変われば目標達成。

痩せるためだけのダイエットをしたって、生活習慣がぐうたらに戻れば結局は一緒だものね。
posted by 萩 at 16:31| 鹿児島 ☀| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月25日

ダイエット[19日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-1.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:46.2kg
BMI:18.5
食事
昼食
納豆サラダパスタ
 昨日一昨日は47kgに戻ってたのですが、今日は減りバッド(下向き矢印)
ウエストとアンダーが-2cm〜-3cm手(チョキ)
両太ももがくっつかなくなりました(笑)
んんーだいぶ体型に変化が出てきた割に体重は減っていないんだよなぁ。
んー…あと1.7kgか。
簡単なようで難しいな。
posted by 萩 at 13:05| 鹿児島 🌁| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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